・ご飯
・おかかでんぶ
・メバルの香味焼き
・わかめとキャベツのあえ物
・芋の子汁
・牛乳

　北海道から九州まで、幅広い海域の防波堤などで気軽に釣れることから、釣り人にも人気の高い「メバル」。名前からもわかる通り、大きな目が特徴です。クセのない白身魚で、熱を通しても固くならないので、煮ても焼いても美味しく食べることができます。