・豚肉と豆腐の中華あんかけ丼

・芋とじゃこと大豆の揚げ煮

・海藻サラダ

・オレンジ

・牛乳

　一般的な中華丼の具に豆腐を入れることでボリュームが出て食べ応えがあるのに、とてもヘルシーです。ご飯の上に何かかけると食べやすいので、噛む回数が減ることがあります。そのため、副菜は大豆やじゃこをカリカリに揚げて旬のさつま芋と一緒に甘辛いタレにからめたり、サラダに茎わかめを混ぜたりしてしっかり噛んでもらうことも忘れていません。