はなみずき教室の指導
- 公開日
- 2023/10/03
- 更新日
- 2023/10/03
できごと
はなみずき教室での指導の一つに「自分の気持ちと上手に付き合う」という内容があります。ある出来事に対して、自分の気持ちがどう動いたか見つめたり、怒りの気持ちが生じたときにそれをうまく鎮める考え方を身に付けたりしています。
写真は「怒りの気持ちの６秒ルール」についての図です。怒りの気持ちのピークは長くても６秒しか続かないので、腹立たしいことがあってもまずは６秒数えて我慢してみよう、とお話をしました。
