7月に入り本格的な夏の到来となりました。暑くなるとプールに入るのも気持ちがいいですね。ですが、この時期は「熱中症」への備えも必要です。暑い中で運動や活動する時にはこまめに水分をとったり休んだりといった配慮が必要です。それだけでなく「体を暑さに慣れさせる」ことも大切です。室内しかもクーラー効いた部屋でばかり過ごしていて急に暑い戸外で運動をすると体が暑さに順応できず具合が悪くなってしまうことがあります。保健ニュースにもありますようにまだ暑さが厳しくない今のうちから少しずつ運動をして暑〜い夏に備えてほしいと思います。