ごはん　のりとあさりの佃煮　牛乳　かつおのから揚げ　
小松菜のごま和え　新玉ねぎとじゃがいものみそ汁　甘夏みかん

　今日は、佃煮についての話をしようと思います。今日の主食のごはんのお供には「のりとあさりの佃煮」があります。焼きのりを細かくしたものをだし汁と調味料でふやかしてから、コトコト煮詰めました。
たんぱく質・ビタミン・ミネラルが豊富に含まれており、肌をきれいにしたり、疲れもとってくれる働きがあります。
佃煮と一緒にごはんも残さず食べましょう。