12月3日の献立は、

・麦入りごはん

・ひじきふりかけ

・牛乳

・ししゃもの青のり揚げ

・もやしとツナの和え物

・具沢山すまし汁

です。

今日の注目食材は「ひじき」です。

みなさん、ひじきは好きですか？

黒色をしているひじきですが、実は海の中ではおうど色をしており、乾燥させることで黒色になります。

ひじきには、みなさんの歯や骨を作ってくれる「カルシウム」やおなかの掃除をしてくれる「食物繊維」

というように私たちの体にうれしい栄養がつまっています。