5月14日の献立は

・麦入りごはん

・牛乳

・鯖のごまみそかけ

・揚げじゃが芋の五目きんぴら

・具沢山すまし汁

・果物（メロン）

です。

今日の注目食材は「ごぼう」です。旬は秋～冬にかけてですが、きんぴらには欠かすことのできない食材です。野菜の中でも便秘の解消や腸内環境を整える（どちらもおなかに良い効果）食物繊維が豊富に含まれています。昨日の話にもあった「ベジファースト」を意識して、今日はぜひ、五目きんぴらから食べてみてくださいね。

お皿は正しく並んでいますか？ごはんは左、すまし汁は右、鯖ときんぴら（平皿）は奥、牛乳は右奥、メロンは左奥です。