9月19日の献立は、

・麦入りごはん

・牛乳

・ししゃもの唐揚げ

・きゃべつとコーンの和え物

・豚汁

です。

今日の注目食材は「ししゃも」です。

ししゃもは骨ごと食べることができる魚で、私たちの歯や骨の元となるカルシウムがたくさん入っています。

カルシウムは大人になると体の中に入りにくくなってしまうので、大人になってから一生懸命カルシウムを摂っても、丈夫な歯や骨を作ることはなかなか難しいです。

今のみなさんくらいの年齢で、毎日コツコツとカルシウムを摂ることが大切なので、今日のししゃもをよく噛んで、骨ごと食べましょう。