9月10日の給食
- 公開日
- 2026/09/10
- 更新日
- 2026/09/10
給 食
今日の献立は、
・たまごチャーハン
・牛乳
・いかとポテトのチリソース
・はるさめサラダ
・小松菜と豆腐の中華スープ
です。
今日の注目食材は「イカ」です。
イカは良質なたんぱく質が多く含まれ、脂質が少ないのが特徴です。
この他にもコレステロールを減らす働きのある「タウリン」や、
集中力を高めてくれる「リジン」、抗酸化ビタミンの１つでもある
「ビタミンE」も含まれています。
イカは低エネルギー、低脂質、高たんぱく質で、
さらに噛みごたえがあり、早食い防止にもなる食材です。
ひと口30回を目安によく噛んで食べましょう。
