今日の献立は、

・エビとなすのトマトスパゲッティ

・牛乳

・キャベツとえだまめのマヨドレサラダ

・玉ねぎとベーコンのスープ

・オレンジ

です。

食べ物は「赤・黄・緑」の3つの仲間に

分けられることを知っていますか？

赤の食べ物には、肉、魚、たまご、牛乳、豆腐などがあります。

血や筋肉、骨などの、体をつくるもとになります。

黄の食べ物には、ごはんやパン、めん、いも類などがあります。

体を動かすためのエネルギーのもとになります。

緑の食べ物には、野菜やくだもの、きのこ類があります。

体の調子を整えるはたらきがあります。

毎日元気に過ごすためには、どれか一つではなく、

3つの仲間をそろえてバランスよく食べることが大切です。