今日のこんだては…

・里芋ご飯
・牛乳
・豚肉とこんにゃくのフライ風
・大学かぼちゃ
・具だくさん汁
・菊花ミカン　　　　　　　　　　です。

豚肉のとこんにゃくのフライ風は、煮て味付けしたこんにゃくを豚肉で巻き、パン粉をつけて焼きました。
カロリーは低いけれど、食べごたえのあるようにひと工夫しました。