７月８日（水）
・手作りレーズンとくるみのパン
・牛乳
・マンハッタンクラムチャウダー
・じゃがいものハニーサラダ

７月９日（木）
・ごはん
・牛乳
・手作りなめたけ
・さわらの照り焼き
・カミカミあえ
・具だくさん味噌汁
・オレンジ

７月１０日（金）
・ジャージャー麺
・牛乳
・南瓜と豆のから揚げ
・ワカメの中華サラダ
・メロン
今日は『南瓜と豆のから揚げ』を作りました。
南瓜は冬に食べるイメージがありますが、実ができるのは夏です。かたい皮で覆われているので、夏に収穫して冬までとっておくことができます。南瓜の黄色はビタミンAになるカロテンの色です。カロテンは皮膚や粘膜を丈夫にします。