・ごはん
・牛乳
・メルルーサの甘酢かけ
・中華あえ
・中華風たまごスープ
・みかん
１１月８日は『いい歯の日』です。歯を丈夫にするためには、その歯をつくるもとになる栄養素が必要です。歯の材料となる主な栄養素は「カルシウム」です。カルシウムは、牛乳、乳製品、小魚、海藻などに多くふくまれています。カルシウムは、吸収を助けてくれる栄養素ビタミンDを一緒にとると、体への吸収率がアップします。ビタミンDは、きのこ、鮭、小魚などに多く含まれています。