・ご飯
・牛乳
・小魚とナッツのスナック
・家常豆腐（じゃあじゃんどうふ）
・春雨サラダ

『家常豆腐』とは、中国の家庭でよく食べられる豆腐料理のことをいいます。今日は生揚げを使用しました。生揚げは良質のタンパク質で、豆腐よりカルシウム、鉄、亜鉛などの成長期に欠かせないミネラルが多く含まれています。