今日の献立は

・じゃこわかめご飯
・さばのカレー焼き
・もやしサラダ
・豆腐スープ
・河内晩柑
・牛乳

です。

最近「暑い」と感じる日も増え、子どもたちが運動会の練習に汗を流している姿に、冷たい牛乳がおいしい季節がきたなぁと感じます。

スポーツをする人にとって食事は、エネルギー補給や体調を整えるという目的以外に、次のような重要な働きがあります。
・丈夫な骨や靭帯を作り、筋力を強化させる
・疲労回復の促進をはかり、抵抗力をつける

牛乳や乳製品には、スポーツをする人のコンディションを整えるうえで欠かせない栄養素が、まんべんなく含まれています。
さらにすごいところは、それが体に『効率よく』吸収でき、『効率よく』使われるということです。
運動会に向け、牛乳でさらに強い体を作りましょう★

※でも一気に飲むとお腹を痛くするので注意してくださいね！