養護教諭と栄養士による保健指導がありました。

養護教諭は生活リズムが崩れると生活習慣病にかかりやすくなるという話と、栄養士さんからは、「おやつ」のとり方についてのお話がありました。

おやつを食べるときには、夕食の前には食べない、食べるときは食べる分だけお皿に出して食べる、甘い飲み物と一緒に食べないようにするということでした。

おいしく食べるためにも気を付けていきたいと思いました。