ごまご飯・牛乳
鱒のバーベキューソース
おろし煮びたし
すりゴマの味噌汁・バナナ

炊きあがったご飯にごまをから煎りして味付けしたものを混ぜたご飯です。
『まごはやさしい』ということばを聞いたことがありますか？これは、昔からある健康食材のごろ合わせです。『ま』は、豆類。『ご』は、ゴマ。『わ』は、わかめ。『や』は、野菜。『さ』は、魚。『し』は、しいたけやきのこ類。『い』は、イモのことです。これらをとることにより生活習慣の予防など体によい効能があるといわれています。
今日は、豆類の豆腐や味噌、ごま、わかめ、野菜はもちろん魚、えのき、じゃがいも“まごはやさしい”がみな入っています。