《献立》
ガーリックトースト／牛乳／パリパリサラダ／さつまいものミルクシチュー／りんご

今日のデザートはりんごです。
りんごは、人類が食べた最古の果物だと言われています。
その起源は、なんと８０００年前にもさかのぼると言われています。
日本では、明治時代にりんごの栽培が始まりました。
りんごには、血圧を下げる働きのあるカリウムや、骨や歯をじょうぶにするカルシウム、血液のもとになる鉄分が含まれています。
さらに、おなかの中をきれいにする食物繊維も含まれているのです。
このように、りんごには栄養がたっぷり含まれるため、昔から「1日1個のりんごは医者を遠ざける」と言われてきました。
医者いらずな健康な体をつくるために、毎日の食事を好き嫌いなくたくさん食べてほしいと思います。