「最近、太ってしまって・・・」
そんな嘆きがよく聞こえてきます。運動不足に陥ったり、カロリーオーバーになったりしていることが原因でしょう。ストレス増加の影響も否めません。かく言う私も深刻なピンチ！　毎日、教え子たちと校庭を駆け回っていた２月までの健康的生活に戻りたいです。
　子供たちはどんな食生活を送っているでしょうか。家庭科や保健学習の一環として「食生活日記」に取り組むのは有意義ですね。朝・昼・夕食は勿論、間食や飲料に至るまで記録に残すことを通して、暴飲暴食しない生活の意識を維持していくことにも役立ちます。
　スナック菓子や炭酸飲料の摂取が、極度に増えていませんか？　今一度、見直してみましょう。

　日課にできる学習を見付けましょう。「課題がなくなってきた」と心配になったり、不安になったりすることが減りますよ。