【今日の献立】

新しょうがごはん

あじフライ

切り干し大根のごま酢和え

大豆入りみそ汁

牛乳

　今日はしょうがの日にちなみ、新しょうがを使って炊き込みごはんを作りました。おかずには、定期考査前ということもあり、DHAを多く含むアジを使ってフライを作りました。

青魚は苦手意識をもつ人も多いですが、含まれる脂質は血液をさらさらにしたり、脳の働きをよくする成分を多く含み、中学生におすすめです。土日もあまり生活リズムをくずさずにすごし、万全の体調で試験に臨んでほしいと思います。