本日、中学1年生を対象に「SOSの出し方に関する教育講演会」を実施いたしました。

​講師として、江戸川区健康部保健予防課（命の支援係）より渡辺様をお招きし、「援助希求能力（助けを求める力）」や「ストレスとの向き合い方」について、ワークシートを交えながら分かりやすくお話しいただきました。

​■ 授業のポイント

​「援助希求能力（えんじょききゅうのうりょく）」とは

自分が危機的な状況や、困った状態になったときに「助けて」と声をあげる（SOSを出す）力のことです。大人でも難しいこの力の重要性について学びました。

​ストレスの2つの側面

ストレスには「自分を成長させる適切なストレス」と、心や体を傷つけてしまう「過度なストレス」の2種類があることを知り、今の自分の状態を見つめ直しました。

​自分のサインに気づく（心・体・行動）

「お腹が痛くなる」「イライラする」「部屋に閉じこもる」など、過度なストレスがかかったときに心や体、行動にどのようなサイン（反応）が出るかを具体的に教わりました。

​■ 生徒たちの様子

​「友達と相談しながら考えたい」「1人で静かに振り返りたい」など、各自が自分に合ったスタイルでワークシートに向き合いました。講師の先生が教室を回りながら生徒の声に耳を傾けてくださり、生徒たちも「なんとなく分かるかも」「自分だったらどうかな？」と、真剣に自分の心と体に対話している様子が印象的でした。

​最後に、お守りとなるカードが配られ、つらいときには周囲を頼ることの大切さを確認しました。

​ご家庭でもぜひ、本日配布されたプリントやワークシートをもとに、お子様の最近の様子やストレスとの付き合い方について、お話しするきっかけにしていただければ幸いです。