1年生を対象に「歯科講話」を開催しました。

中学校生活が始まり、部活動や勉強などで生活リズムが変わる中、中学生という時期は「自分の歯と口の健康管理を自分で行っていく」大切な自立のスタートラインです。

​今回は、本校の学校歯科医である室岡先生と、鈴木歯科医院の鈴木先生をお招きし、楽しいアニメーション動画やクイズ、丁寧なご講演を通して、一生モノの歯を守るための知識を学びました。

​■ 講話の内容：むし歯と歯周病を正しく知って予防しよう！

​鈴木先生からは、スライドを交えて「むし歯」と「歯周病」の原因や具体的なケア方法についてお話しいただきました。

​むし歯の始まり「CO（要観察歯）」

むし歯の初期段階（CO）であれば、まだ元に戻る（再石灰化の）可能性があります。そのためには、フッ素入りの歯みがき剤を使うこと、おやつやジュースの回数を減らすことが大切です。

​5人に1人が「歯肉炎」？

本校の生徒はむし歯が少ない優秀な傾向にありますが、実は約20%（5人に1人）に歯肉炎（歯周病の初期段階）の兆候が見られます。「健康な歯ぐきは薄ピンク色で引き締まっている」「赤く丸みがあり、出血するのは歯肉炎」というセルフチェック法を教わりました。

​正しいプラークコントロール（歯みがき＆フロス）

​歯ブラシは鉛筆持ちで、毛先を直角に当て、小さく弱い力で動かす。

​歯ブラシだけでは約半分の汚れしか落ちないため、デンタルフロス（糸回し）を併用する。

​フッ素入り歯みがき粉（約2cm）を使った後は、大さじ1杯程度の水で5秒間、1回だけすすぐのがフッ素を残すコツ！

​■ 大盛り上がりの「○×クイズ」＆「質問コーナー」

​後半は、歯にまつわるクイズや、生徒からの積極的な質問で大いに盛り上がりました。

​💡 クイズで学んだマメ知識

​歯みがきはインフルエンザ予防にも効果的！ 口の中の細菌を減らすことで、ウイルスの侵入を防ぎやすくなります。

​奥歯はスポーツのパフォーマンスにも影響する！ グッと噛みしめる力（奥歯1本で自分の体重くらいの力が出ます）は、運動能力に直結します。

​歯周病は、将来的に糖尿病や心臓病、認知症などの全身の病気にも関係してきます。

​🙋‍♂️ 先生への質問タイム（一部抜粋）

​Q. おすすめのおやつはありますか？

A. 「ごませんべい」など、硬くて噛み応えがあり、お砂糖が少ないものが歯には優しいですね。

​Q. おやつを食べるベストな時間は？

A. 夕飯をしっかり美味しく食べられるように、学校から帰ってすぐなど、時間を決めて「ダラダラ食べない」ことが一番大切です。

​Q. フッ素って体に害はないの？体にいい理由は？

A. 歯みがき粉に入っているフッ素は身近な食品（お茶など）にも含まれるレベルの安全なものです。歯の表面を強くし、初期のむし歯を修復してくれる心強い味方ですよ。

​■ 生徒代表の言葉

​「普段たくさんお菓子を食べるので、歯みがきの大切さがよく分かりました。今日から教えていただいた方法を意識して、しっかりと歯みがきを続けていきたいと思います。ありがとうございました！」

​毎日の丁寧な歯みがきと、砂糖の摂り方などの生活習慣を見直し、大人になっても健康な歯を保ち続けられるよう、学校全体で意識を高めていきましょう！

先生方、お忙しい中ご講演いただき本当にありがとうございました。