本日のメニュー

　いわしの蒲焼丼
　牛乳
　小松菜のごま和え
　きのこの味噌汁
　果物（赤肉メロン）


　今日は、これから美味しくなるいわしを使ったいわしの蒲焼丼です。
いわしの旬は、８月〜２月です。いわしには、血管を広げ血管壁を若々しく保つ、EPA、記憶力や判断力をよくするDHAが多く含まれています。また、骨や歯を丈夫にするカルシウムも多く含まれています。ご家庭でもお刺身や揚げ物にして召し上がってください。