本日のメニュー

　ハムカツサンド
　牛乳
★ごぼうとカシューナッツのサラダ（★新メニュー）
　中華風コーンスープ
　果物（さくらんぼ）

　今日のサラダに入っているカシューナッツは、脂質の６０%が体に良いオレイン酸ですが、たんぱく質と糖質が含まれています。また、ビタミンB１やマグネシウム・鉄・亜鉛・銅等のミネラル類が豊富です。亜鉛は、カルシウムの吸収率を高めるので、牛乳を飲みながらナッツを食べるとカルシウムの吸収率を上げます。食べ物は、相乗効果で色々な働きをします。ご家庭でも出された食事は、残さずに食べるようお話しください。