麦ごはん
牛乳
鮭のガリバタソテー
ひじきサラダ
かぶのみそ汁
すいか

今日の果物はスイカです。今年初！という人も多いのではないでしょうか。
暑くなると、水分補給が大切です。
果物は、水分補給と同時にビタミンCやミネラルも補えるので一石二鳥です。ジュースでは摂れない食物繊維もしっかり摂れますよ。
１日に食べてもらいたい果物の量は200g。
しっかり栄養を補ってこれから来る夏に備えましょう。
今日のスイカは甘くておいしかったですね！