本日のメニュー

　ご飯
　牛乳
　ホキの韓国風焼き
　小松菜の磯和え
　キムチーズ肉じゃが
　柿

　今日の魚は、「ホキ」という魚です。
体長は、７０ｃｍほどのメルルーサ科に属している魚です。脂肪分が少なく味も淡泊ですが、栄養素のバランスがほどよくとれた魚です。ビタミンA、B2、ナイアシン、リン、カリウムなどの無機質も含まれています。
　今日のメニューには、体内に侵入したウイルスを退治し、体を温めてくれるにんにくやキムチ・生姜、体の調子を整える野菜も８種類入っています。また、スタミナアップの豚肉等、体に良いものばかりです。残さずに食べ、風邪に負けない体を作りましょう。