本日のメニュー

　豚丼
　牛乳
　小松菜のアーモンド和え
　さつま芋の味噌汁
　果物（柿）

　
　今日は、ビタミンB1が多く含まれた豚肉を使った「豚丼」です。
豚肉は、疲労回復・精神の安定・ストレス解消等の効果があります。また、糖質をエネルギーに変える作用があります。お肉を食べたらお肉の倍の量の野菜を摂ることをおすすめします。