今日の献立は、

・ごはん

・牛乳

・鯖のごまみそかけ

・揚げじゃが買い物五目きんぴら

・具沢山すまし汁

・メロン

です。

みなさんは、1日3食の食事を食べていますか？

私たちは、食べものを食べることで、活動するための

エネルギーや栄養素を体に取り入れています。

食事から取り入れたエネルギーは、体の中で

4～6時間かけて使われていきます。

そのため、運動会やスポーツの試合などで、

練習通り元気に体を動かせるようにするには、

1日3食しっかり正しく食べることが大切です。

本番で練習の成果を十分出だせるように、

しっかりと食べましょう。