今日の献立は、

・麦ごはん

・牛乳

・ぶたのしょうが焼き

・キャベツの酢みそ和え

・豆腐ともずくのかきたま汁

です。

わたしたちは、１日の活動に必要なエネルギーを食事から

とっています。昔は、日本をはじめ、世界の多くの地域で、

朝食と夕食の１日２食の食生活でした。

日本で１日３食が定着したのは江戸時代に入ってからです。

明かりを使えるようになったことが理由の一つといわれています。

それまでは、暗くなる前に夕飯を食べ、日暮れとともに

寝ていましたが、夜も明かりが使えるため、

起きている時間が長くなり、お腹がすいてしまうので、

昼食を食べるようになったそうです。

１日３食たべて元気に過ごしましょう。