1月20日から始まったランラン ランニングも２週間を終えました。最終日が2週間後の2月14日なので、今日は丁度、折り返し地点にあたります。

　これまで体育の学習や中休み、昼休みを活用して地道に取り組んできました。1枚につき100周のランラン ランニングカードも1枚目を終えて2枚目に入っている児童が出てきました。中には３枚目のカードに突入している児童もいます。ランニングの様子を見ていると、一人一人の児童が自分のペースで4分間走ることができるようになってきたようです。スピードの緩急がなくなった分、より持久的に走ることができます。リラックスしたフォームで腕を振るようにすると自然と脚も出てきます。呼吸も「吸って、吸って、はく、はく」「吸って、吸って、はくー」などリズムよく行うことで酸素を効率的に体内に取り込むことができます。一定期間、持久的な走りを続けることで効率的な走りができるようになってきました。

　今年度のランラン ランニングも残りあと2週間です。来週も自分の目標に向かって地道に取り組んでいってもらいたいと思います。