・梅じゃこご飯
・牛乳
・鮭の照り焼き
・炒合菜
・じゃがいもの味噌汁
・小玉すいか
　　　
『梅雨』という字は、梅の実が熟す頃に降る雨なので、梅に雨と書きます。ジメジメとした梅雨は食べ物が傷みやすい時季ですが、梅の実は食べ物の傷みを抑えてくれる効果があります。また、疲れをとる効果もありますので、ご家庭でも料理に取り入れてみてください。