今日の給食は

・梅じゃこご飯
・納豆の包み揚げ
・大豆の磯煮
・豆腐とわかめの味噌汁
・甘夏
・牛乳

です。


今日はカルシウムについてお話します。
全校朝会で校長先生からカルシウムについてお話がありました。
カルシウムは、給食で毎日登場している牛乳をはじめ、骨ごと食べられる魚(小魚など)、乳製品(チーズやヨーグルト)、江戸川区特産の小松菜、大豆など色々な食品に含まれています。

今日の給食には、しらす、納豆、ひじき、大豆、煮干しなどにたくさん含まれていました。
皆さんは、これらの食材がどの料理に入っていたか、わかりましたか？？

カルシウムは健康な骨と歯をつくり、摂取不足になると『骨粗しょう症』を引き起こしやすくなり、イライラしたり、怒りっぽくなったりします。

実はカルシウムを摂取するだけでは強い骨にはなりません。
体を動かすことによって骨の強度は増すので、外で元気に遊ぶことも大切です。
これからどんどん暑くなってきます。
暑さに負けずにしっかりと食べて、たくさん体を動かして丈夫な骨を作っていきましょう(＾＾)