今日の献立は

・ひよこ豆ドライカレー
・ごまドレサラダ
・カルピス寒
・牛乳

です。

カルピスは世界で最初に作られた乳酸菌飲料です。
今日はその乳酸菌のお話をします。

乳酸菌はお腹の環境(腸内環境)を整えてくれる菌で、お腹の調子を整えてくれたり、栄養成分を吸収しやすくしてくれます。
また病気に対する免疫力や、抵抗力も強くなります。

乳酸菌は、ヨーグルトやチーズなどの乳製品の他、納豆・漬け物・キムチなどの発酵食品にも多く含まれています。

腸は必要なものを吸収し、いらないものは外に出してくれる重要な器官です。
良い菌を効果的に使って、お腹の中を良い環境にすることも、とても大切なことなのですよ(｀・∀・´)ｂ