ごはん・カルチャンふりかけ
牛乳・わかさぎの南蛮漬け
切り干し大根の含め煮
すりゴマの味噌汁
クインシーメロン


今日は、むし歯予防デーにちなんだメニューです。丈夫な歯を作るために必要なカルシウムたっぷりの献立です。歯は、何のためにあるか知っていますか？ものを食べる時に噛むので必要です。しかし、この頃は、噛む回数が昔に比べて減っているといわれています。よく噛まないと歯並びが悪くなったり、むし歯や歯茎の病気になりやすくなります。また、消化が悪くなり胃が痛くなったりします。1回口に入れたものは、30回噛むとよいと言われています。今日は、カルシウム分タップリの食事なのでよく噛まなければなりません。よく噛んで食べましょう。
果物は、メロンです。メロンでも赤い果肉のクインシーメロンです。この赤い色は、カロテンです。人参やカボチャと同じものです。