《献立》
ごはん／牛乳／さばのしょうが焼き／きのこと小松菜の和え物／根菜のごまみそ汁／りんご

しょうが焼きは豚肉でお馴染みですが、今日はさばを使って作りました。
しょうがにはショウガオールという成分が含まれています。
このショウガオールは血液の流れをよくして、体を温めるはたらきがあります。
寒く風邪をひきやすい季節には、料理にしょうがを使って体を温めましょう。