校内でコオ—ディネーショントレーニング研修を行いました。
コオ—ディネーショントレーニングとは、運動を早く学習できるようにするための「学ぶ力」を得ることを最大の目的としたトレーニングです。

ある学校では、トレーニングを行って体力テストの結果が大幅に良くなるなど効果が見られたそうです。
今回、家でもできるトレーニングを紹介します。
【くの字運動】
・両足を肩幅に開いた姿勢で立ちます。
・体幹を左右にリズミカルに傾けます。
・首はできるだけ床に対して垂直にキープしましょう、
【バンザイ体操】
・両腕を両脇に挙げて数回軽く踵を跳ねます。
・２拍子のリズムに合わせ、跳ねながら肘と膝をつけます。
休校期間中、体を動かしたくてうずうずしているかと思います。ぜひ、家でもできるものです。勉強の気分転換に試してみてください。

今年度の校内の体力テストの結果をHPにアップしてあります。
６月の体力テストで効果がでるといいですね。

適度な運動と規則正しい生活リズムを心掛けて、健康に過ごしてください。登校日に元気に会えるのを楽しみにしています。