ひじきごはん
牛乳
ししゃもの磯辺揚げ
小松菜のピリ辛和え
豆乳入りみそ汁
りんご

ししゃもの旬は10〜12月であり、今が特に美味しい時期です。骨まで丸ごと食べることで人の骨を作り、丈夫にする働きのあるカルシウムやリンを十分に摂ることができます。また、脳の働きを活性化させる効果のあるDHA、EPAといった栄養素を豊富に含んでいるのが特徴です。今日は青のりを混ぜてカリッと揚げて提供しました。