・鰯のかば焼き丼
・茎わかめのごま酢和え
・豆乳入りみそ汁
・小玉スイカ

　今日は鰯のかば焼き丼を食べました。
　６月にとれる鰯は入梅いわしともいわれて、一年の中で最も脂がのっていて美味しいとされています。
　また、鰯には高血圧や動脈硬化といった生活習慣病の予防に良いとされるＤＨＡやＥＰＡといった栄養がバランスよく含まれていたり、骨の健康にもつながるカルシウムやビタミンＤなども入っています。
　美味しく健康にも良い鰯はぜひご家庭でも食べてもらいたい食材の一つです。