今日の献立は、

・米粉パン

・牛乳

・イカとじゃがいものチリソース

・フレンチサラダ

・あさりのクリームスープ

です。

みなさん、朝ごはんは毎朝食べていますか？

あさ、時間が無いからと朝食を食べずに家を出ていませんか？

朝食を食べないと、午前中、からだは動いても

頭はボンヤリ、ということになりがちです。

ごはんなどの主食を食べえると脳のエネルギー源になる

ブドウ糖となって、朝から勉強に集中できます。

小学生では、朝食を毎日食べる人は、食べない人に比べると

学力が高いことがわかっています。

朝日を浴びて、朝食を食べると体内時計がリセットされます。

朝ごはんで、毎日スイッチを入れ、生活リズムをととのえましょう。