今日の献立は、

・セサミトースト

・牛乳

・クラムチャウダー

・チキンサラダ

・バナナ

です。

今日の注目食材は、「ごま」です。

ごまには、脂質・たんぱく質・炭水化物・

ビタミン・ミネラル・食物繊維と

私たちのからだに必要な栄養素がぎっしりつまっています。

給食でもたくさん登場する食材の一つです。

ごまの栄養をじょうずにとるなら

「すりごま・ねりごま」がおすすめです。

料理だけでなくお菓子にも合う万能な食材なので、

毎日少しずつ食事にとり入れてみてください。