7月12日の献立は、

・麦入りごはん

・牛乳

・鯖のパン粉焼き

・キャベツとコーンの和え物

・かぼちゃのみそ汁

です。

今日の注目食材は「鯖」です。

鯖はアジやサンマと同じ青魚と呼ばれる種類のお魚で、頭の働きをよくする、DHA（ドコサヘキサエン酸）という栄養素がたくさん含まれています。

このDHAという栄養素はお魚にしか入っていないので、お魚が苦手という人もいると思いますが、まずは一口食べてみてくださいね。