今日の献立は、

・あんかけ焼きそば

・牛乳

・海藻サラダ

・フルーツミルク寒天

です。

今日は、食事からの水分補給についてお話しします。

５月から６月にかけて気温が上がり、熱中症が発生しやすくなります。

予防のためには、水分補給が大切です。

水分補給というと水などの飲み物を飲むことと思いがちですが、

食事からもしっかり水分をとることができます。

食事から栄養素と一緒に補給された水分は、

ゆっくりとからだに取り込まれるため、

体の中に長く残ります。熱中症予防のために、

飲み物だけでなく、食事をしっかりとり、

水分を補給しましょう。