6月1日(金)今日のきゅうしょく

画像1 画像1
 ・スタミナライス
 ・イカのオリーブオイル焼き
 ・コールスローサラダ
 ・ひよこ豆スープ
 ・メロン
 ・牛乳

✿気温も上がり、だんだん日差しも強くなってきました。
 今日の主食は「スタミナごはん」です。ごはんの中に、カリッとしたニンニクのチップと、香味野菜のニラと茎にんにくが入っています。疲労回復や免疫力を高めるのにも効果がありますので、元気の源ともいえるお野菜です。
 にんにくの臭いが気になる場合には、食べた後に牛乳を飲むと、臭いを消してくれる効果があるそうです。
 よく食べ、よく動き、夜は充分な睡眠をとって毎日元気に過ごしてほしいと思います。


          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30